21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

どの診療科に限らず
医者の基本的な治療
一番の基本の治療があるんです

電解質のバランスを整える事
ミネラル・ビタミンのバランス

身体の水分の状態と栄養バランスとでもいいましょうか

医者は一番に重要視するのですが…

あなたは気にした事ありますか？

あなたは，今日の水分どれくらい飲用しましたか
水分と尿量同じですか？
どれくらい汗をかきましたか？

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるのなら
意識してほしい

身体の水分が足りなくなると
電解質のバランスが崩れてきます

おまけに血液が濃縮…いわゆるドロドロ血

病むんです…しびれるんです

身体の水分が足りなくなる
脱水症状と言われる症状
熱中症とか日射病だけではなくって

慢性的な脱水症というのがあるんです
健康な時と比べて水分量が減ってきている
具合が悪いと
こころも身体も具合が悪いと
水分補給が減るんです
あまり飲んでいない事が多い

そいう日が続くとね
慢性的な脱水症状になってくる

あなたの手足のしびれ・痛み関節痛が強くなってきているのは
電解質のバランスが崩れてきているのでは？

もしそうなら…解決法は簡単
１杯飲用すればいい…５分でなんとなく身体が楽になり
痛みが…しびれが緩和されますから

１杯飲用…おなじみのアレですよ…
私はね…粉末のパウダー状になっているのをおすすめする
ストックするのに楽だし
１杯だけ飲むのに便利

21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・


更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

夜間眠れていますか？
痛みが辛くって眠れませんか？

朝方になって
ウトウト…
日中は昨夜眠れていないから
倦怠感…だるい…


そんな時にはどうしていますか？

黙っていても
様子をみていても
眠れませんよ…
痛みは緩和されません

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛

これってサインなんです
更年期障害というより
ストレスが強い人
精神疲労が強い人に多い症状

老化とは言いません
加齢とともに
変わるんです…身体が…

身体が変わったのだから
考え方も変えないと…

身体にあった
生活習慣をかえなさい！…と身体からサインを出しているんです

今まで通りに
事を運ぼうとするから
うまく行かないんです

ストレスがあり
精神疲労があり
毎日いやな事ばかり

あれがいや…これがいや…
あの人がいや…この人がいや
毎日いやな事ばかり

頭から離れないから
眠れないんです…

違いますか？？？

サインなんです
身体が変わったのだから
考え方も変えなさい…

手足のしびれ・痛み関節痛はサインなんです
気が付いてほしい

ところで，
眠れない時にはどうしていますか

今日は眠れない…そう思った時には
どうしていますか？？？

薬に頼りますか？

一度薬に頼ると
止めることが出来ません
必ず量が増えていきます
強い～強い～薬に頼る事になります

睡眠薬より，鎮静剤よりキク！…アレとソレとコレ


自分で克服しよう～と思うなら
参考にしてほしい

21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・ 


更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

怖いお話を…

痛いのはわかる…辛いのはわかる…
でもね，動かさないと
関節がかたまる
関節が硬くなって動かなくなる！！！
こうなってしまったら…最悪なケースになる

合併症
呼ぶんです
いろんな病気を

整形外科的な病気ではなくって
指でも足でも…関節が動かなくなったら
痛みが増す…自然と動かなくなるんですよ
朝から座ってばかり…寝てばかり…
運動不足…
一気に体力が落ちます
一気に免疫力が落ちます

あのね…体力が落ちれば
精神力も落ちますから
自分では自覚ないだろうけれど間違いなく
情緒不安定になります
自分でコントロールが出来ないんですよ
たわいない事でイライラしたかと思うと急に落ち込む・・・
夜は眠れなくなり
朝からだるい…寝てばかり
昼夜逆転…自律神経失調症から
本当にうつ病になってしまう

多いんです…
手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいる人に多いんです



運動不足は身体もこころも病む！
そう思ってほしい

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…
痛いのはわかる…辛いのはわかる…

動かせ！
頼むから…動かしてくれ！！！

理学療法…温めて動かす
温めてから徐々に動かす
状況を見ながら動かす…

マッサージ用のクリーム・ローションたくさんあります
患部を温感・ホットにさせるのもあります

薬用・ハーブ系もいい…痛みを緩和されます

アロマ系もいい…
この症状に悩んでいる人って
ストレスが強いですから
あなたも…人に言えない何かしらの
精神疲労があるでしょう？？？

アロマの効果でこころを癒しながら
マッサージをする…
下手な精神安定剤より効果抜群なんですよ…

こころと身体を癒すアロママッサージ

やってごらん～

あのね…ケアとは…
朝・昼・夕・寝る前ですから


痛くなったら…ではなくって
これから痛みが…しびれが出てくるだろう
と予測したら
あたためて動かす！

自分の身体の声をきこう！

21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・




更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

これは治療です
自宅で出来る治療
この治療はすべき！

ちょっと有名な温泉地域に必ず
といっていいほど
温泉を利用したリハビリ施設があります

整形外科とか老人施設で行われていますが…

この治療…
温泉場へ行かなくても
自宅で毎日出来ますが…

あなたの手足のしびれ・痛み関節痛
あたためて動かす！

だまされたと思って21日間やってごらん
湯治は最低21日間だそうです

痛くなったら…ではなくって
これから痛みが…しびれが出てくるだろう
と予測したら
あたためて動かす！

あなたは気が付いていない！
症状は急に出るわけではないんです

寒い日には必ず症状が出ます
気温の差で必ず症状が出ます

ストレスが…精神疲労が強くなったら
必ず症状が出ます

気が付いてください

自分の身体の状態を知る事が出来なければ

自分の身体のケアが出来なければ

どんな病気も治りません

身体の声を聞いてケアをする…

手足のしびれ・痛み関節痛を改善する早道です。


イオウの入浴剤
自律神経の緊張緩和に効果がある温泉硫黄成分

アロマ効果がある入浴剤
ストレスが強い・精神疲労が強い時には
アロマ効果が絶大です。

毒だし効果の高い入浴剤
体内の老廃物が排泄する事により自律神経が円滑に働きます

ミネラル分が多い入浴剤
ミネラル不足を補える

最近人気の入浴剤
いろんな種類の入浴剤を試したい… 

21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

手足のしびれ・痛み関節痛…この症状が出てきた原因！
体重が増加
もしくは…運動不足で筋力が落ちてしまった

更年期にはいると
しかもストレスが強くなると
一気に新陳代謝が落ちます

いつもと同じ食事量なのに
体重が増えている…

体重が増える…
負荷なんです

骨・関節にとっては
ゆがみになる原因

ゆがんでくると
どこかしら神経を圧迫する部分が出てくるんです
しびれ！ですよ

ストレスは死を招く！
ストレス食い

必要以上に食べてしまう
お菓子袋空にしないと気が済まない
自分で制限出来ないのは
ストレス食いなんです

ストレスを解消するために食べている

あっという間に生活習慣病です
死を招きます

整形外科の患者さんを看て思う事
痛みがあるから
動かない
患部を動かさない

運動不足で体重増加
良短期があるから思うように動けない
ストレスになるんです

ストレス食いに走る

「少し動きなさい！運動しなさい！」
返ってくる言葉は
「痛くって動けない」

だんだん悪化していくんです

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるのなら
理学療法だと思って
少し動きましょう

体重が負荷になっているのなら
１００グラムでいいからやせてごらん

痛みが緩和されますから～
やってごらん～

絶対痩せれる！オトナのダイエット