21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・ 


更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

怖いお話を…

痛いのはわかる…辛いのはわかる…
でもね，動かさないと
関節がかたまる
関節が硬くなって動かなくなる！！！
こうなってしまったら…最悪なケースになる

合併症
呼ぶんです
いろんな病気を

整形外科的な病気ではなくって
指でも足でも…関節が動かなくなったら
痛みが増す…自然と動かなくなるんですよ
朝から座ってばかり…寝てばかり…
運動不足…
一気に体力が落ちます
一気に免疫力が落ちます

あのね…体力が落ちれば
精神力も落ちますから
自分では自覚ないだろうけれど間違いなく
情緒不安定になります
自分でコントロールが出来ないんですよ
たわいない事でイライラしたかと思うと急に落ち込む・・・
夜は眠れなくなり
朝からだるい…寝てばかり
昼夜逆転…自律神経失調症から
本当にうつ病になってしまう

多いんです…
手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいる人に多いんです



運動不足は身体もこころも病む！
そう思ってほしい

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…
痛いのはわかる…辛いのはわかる…

動かせ！
頼むから…動かしてくれ！！！

理学療法…温めて動かす
温めてから徐々に動かす
状況を見ながら動かす…

マッサージ用のクリーム・ローションたくさんあります
患部を温感・ホットにさせるのもあります

薬用・ハーブ系もいい…痛みを緩和されます

アロマ系もいい…
この症状に悩んでいる人って
ストレスが強いですから
あなたも…人に言えない何かしらの
精神疲労があるでしょう？？？

アロマの効果でこころを癒しながら
マッサージをする…
下手な精神安定剤より効果抜群なんですよ…

こころと身体を癒すアロママッサージ

やってごらん～

あのね…ケアとは…
朝・昼・夕・寝る前ですから


痛くなったら…ではなくって
これから痛みが…しびれが出てくるだろう
と予測したら
あたためて動かす！

自分の身体の声をきこう！