21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・


更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

夜間眠れていますか？
痛みが辛くって眠れませんか？

朝方になって
ウトウト…
日中は昨夜眠れていないから
倦怠感…だるい…


そんな時にはどうしていますか？

黙っていても
様子をみていても
眠れませんよ…
痛みは緩和されません

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛

これってサインなんです
更年期障害というより
ストレスが強い人
精神疲労が強い人に多い症状

老化とは言いません
加齢とともに
変わるんです…身体が…

身体が変わったのだから
考え方も変えないと…

身体にあった
生活習慣をかえなさい！…と身体からサインを出しているんです

今まで通りに
事を運ぼうとするから
うまく行かないんです

ストレスがあり
精神疲労があり
毎日いやな事ばかり

あれがいや…これがいや…
あの人がいや…この人がいや
毎日いやな事ばかり

頭から離れないから
眠れないんです…

違いますか？？？

サインなんです
身体が変わったのだから
考え方も変えなさい…

手足のしびれ・痛み関節痛はサインなんです
気が付いてほしい

ところで，
眠れない時にはどうしていますか

今日は眠れない…そう思った時には
どうしていますか？？？

薬に頼りますか？

一度薬に頼ると
止めることが出来ません
必ず量が増えていきます
強い～強い～薬に頼る事になります

睡眠薬より，鎮静剤よりキク！…アレとソレとコレ


自分で克服しよう～と思うなら
参考にしてほしい