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更年期がもっと楽しくなる過ごし方 更年期障害なんて即効で楽になる方法
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電解質のバランス が崩れているからだるい!倦怠感

自宅で出来る
簡単に改善!だるい・疲労感・倦怠感解消するなら

身体がだるい時・不調な時には電解質を補給してあげれば
身体は楽になるんですよ!。 
そこで、ぜひ試して欲しい
簡単に補給・飲める電解質




秘訣!
更年期に限らず健康を維持するためには、普段から身体の声を聴く事です。
朝目が覚めたら、今日の調子を感じてください

身体のだるさもそうなんですが、尿の量とか回数を意識してほしい。
調子がいい時に比べて尿量が少なかったり尿の色が濃かったりすると
身体の水分量が少ないです。
水分量が少ないと電解質のバランスが崩れています。

朝の尿が1番わかるので注意して見るようにして下さい。

また、お便がゆるい時(水分が含んでいるので)身体の水分量が少なくなります。

夏場・今日の天気・温度を見て気温が上がるようであれば前もって補給をしましょう。

たかが電解質と思うかも知れませんが、
電解質あって身体が機能しているんです。
普段から身体の声を聴き不調な時に補ってあげれば
身体が楽になる感覚がわかります。



私が利用しているのがこれ!
粉末タイプ !
調子が悪い時や汗をかいた時に1杯分だけ作って飲用しています。
これは、ぜひストックすべきです。常備薬と思って欲しい。







エンシュア・リキッドの代用に・・・
身体の電解質 を整えれば元気になれる
電解質のバランス が崩れているからだるい!倦怠感
更年期でだるい!…そんな時には
電解質のバランスを維持すればだるさは解消します。


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