21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　




この運動で楽になりました！！！･･･手足のしびれ・痛み関節痛

 
手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいる･･･そこのあなたへ･･･
運動して良くなった…というお話を

運動療法はリハビリ療法です…
手足のしびれ・痛み関節痛を改善するリハビリ療法



痛いのはわかる･･･痛くって辛いのはわかる
でもね、動かさないと関節が固まる！
動かなくなるんです

もっと痛くなる！！！


骨が折れて･･･とか
筋肉・神経が傷ついて炎症がある･･･
というなら冷やして患部を安静だけれど

それ以外は温めて動かす

いきなり動かしてもだめ

あたためて血行を良くしてから
徐々に動かす

こんなの利用してほしい


痛みを緩和するアロマオイルで温シップ
　
　※　簡単に出来る！アロマセラピー温湿布のやり方！


冷え性対策に使われているあたためるクリーム

温めて動かす･･･マッサージ用のクリーム・ローションも効果あります。


あたためて血行を良くしてから
徐々に動かす

で･･･あなたの症状
手足のしびれ・痛み・関節痛

血行障害からきているんです

患部だけを温めて動かしても･･･一時しのぎなんです

根本的に改善するなら
身体を動かさないと

一番楽になる
身体に一番いい運動･･･
簡単です
ただ、継続できない
挫折する人が多い

･･･歩け！！！･･･

でもね、

今日は雨が降っているから･･･とか
今日は寒いから･･･って
出たくないんです


歩きたくない！！！ですよね…


別に･･･外へ出なくってもいいんです
室内で出来るんです

その場で足ふみ･･･その場で駆け足･･･
これで，ダイエットした人います

やってみてください

足ふみ運動器具あります
ステッパー･･･安いのがあります
オークションならもっと安く手に入ります



運動療法で一番問題なのは…継続できるか？なんです
継続できないと運動療法になりません

で、継続するには･･･
あるアイテムがあると
継続できます

目標があれば継続できるんです

このアイテム…

医者が進めるアイテム･･･あなたもひとつ持つべき！

痛みだけではなく･･･健康を考えましょう


もうひとつ･･･運動療法の紹介！！！
これは東洋医学…

あなたが悩んでいる…辛い思いをしている
手足のしびれ・痛み・関節痛

この症状
ストレスが強くなると
精神疲労が強くなると
精神状態が不安定･･･情緒不安定になると

痛みが倍増に病む！んです

で、おすすめの運動
ストレス・精神疲労・精神状態が不安定・情緒不安定
が改善する運動

しかも
5分で身体の血行が良くなる運動･･･

この運動
手足のしびれ・痛み・関節痛に悩んでいるのならやるべき！！！
強く勧めます

昔からある東洋医学･･･ヨガ
自宅で出来ます･･･

私がおすすめするのは
簡単にヨガを覚えたいのなら･･･この人のDVDがいい！！！

メンタル重視なら･･･ストレスとか精神状態を緩和するならこの人のDVDがいい！！！

使い分けてみて下さい

DVDです･･･薬代よりはるかに安いですから･･･

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるのなら
痛いのはわかるけれど
少し動かしてごらん～
血行が良くなればよくなるから～
必要な事なんです