21日間で改善する手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　
食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛
病む！食材がある･･･安全な食材からはじめる食事療法！
具合が悪い！時の料理の工夫･･･食事で元気になる
絶対病む！たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛
電解質・イオンバランスが崩れると病む！これ一杯で楽になる方法
痛みで眠れない！･･･夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　
自分で出来るマッサージのすすめ･･･痛み緩和のためのケア　
絶対に実践すべき！古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　
100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･更年期からのダイエット　
副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　
ハーブ療法･･･身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　
継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･手足のしびれ・痛み関節痛　
こんな食事の仕方は良くならない！･･･食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　


どんな病気にでも、副作用がなく治療効果があるのは･･･食事療法

内科でも外科でも･･･そして精神科でも
一番重要視しているのが
栄養状態とミネラルバランス

これを整えてからお薬なんです


今回のテーマ
こんな食事の仕方は良くならない！

そこのあなたですよ･･･

食べる時間も考えずに好きなものを腹いっぱいに食べる！！！
この食べ方は･･･ストレス食いですから･･･

　ダイエットはストレス解消から始める！

手足のしびれ・痛み・関節痛が悪化している患者さん

偏食が目立つ･･･体重増加も･･･
この偏食
ビタミン・ミネラルのバランスが悪くなります
体力低下に免疫力が低下･･･
疲労物質が増えて
手足のしびれ・痛み・関節痛！！！

痛みが強くなれば強くなるほど
ストレスになります
こころが病んできます

栄養状態が悪くなっても
こころが病んできます
自律神経が関係しているから･･･

ところで・・・体重が増加しましたか？？？
体重が増えるということは
骨・筋肉・神経に負荷がかかるんです
弱っている部分に負荷がかかると･･･そりゃ～痛みます！
100グラムでいいから痩せてごらん･･･痛みが軽減しますから
　1日100グラムダイエット！･･･標準体重にもどせば楽になる！手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　



基本は･･･
決まった時間にバランスの良い食事を取ること！


知ってほしい！病む食材は食べない！
病む！食材があるんです
健康な身体を壊していく食材･･･
具合が悪いときにはこの食材を意識してほしい

患者さんの中には
手足のしびれ・痛み・関節痛の症状が強くって
台所に立てない･･･食事がちゃんと食べれない
そいう方がいます
料理が簡単なもの
状態がいいときに作り起き料理をする

1週間作り置き料理で食べて元気！
料理の工夫が必要だと思います


スープなどのレトルトなどもストックすべき･･･
ところで、
野菜が多く入ったスープは治療食ですから･･･

ネット通販で食事療法を宅配してくれるサイトもあります

ただお腹をみたすのではなく･･･
適当に食べないで
身体を意識して食べる！
これが手足のしびれ・痛み・関節痛を緩和します！

ダイエットはストレス解消から始める！100ｇ減量で楽になる手足のしびれ・痛み・関節痛
具合が悪い時に重宝するレトルト食リストアップ
 
あなたの
手足のしびれ・痛み・関節痛！！！は生活習慣の改善とストレス解消で楽になるんです･･･