ホットフラッシュは自律神経の興奮からおこる症状

前回の続きです・・・

かーっと熱くなったら
急に寒気がする
悪寒のように
震えるぐらい寒くなる
そいう事もあります

即身体を拭いて
保温すること

変えの下着を持ち歩く
寒さ対策で
何かもう一枚を用意する
シャツ・パンツなり
ショール
腹巻など
時期によっては
カイロを持参するのもいいと思う

用意しましょう


外出時
ホットフラッシュのために
いろいろ持参

荷物が一杯になってしまう

でもね、そなえあれば安心！なんです

安心という気持ちがあると
ホットフラッシュの症状は激減しますから

本当です

ところで自律神経の興奮を改善するなら
この運動がいい・・・

身体が楽になるし
気分が安定するのが実感できる

それも・・・短期で・・・



次回も・・・ホットフラッシュ

前回の続きです・・・

外出中・仕事中にホットフラッシュになったらどうするのか？
を考えて見ましょう
外出中のホットフラッシュのケア
当ブログは･･･薬だけに頼らないで
解消する更年期障害・ホットフラッシュ対策！
更年期に悩んでいるそこのあなたへ･･･
ケアを習慣にしない限りよくなりません～


外出先とか仕事中・人と合っているときに
いきなりホットフラッシュ･･･ほてり・のぼせ
全身かーっと暑くなって噴出すような･･･滝のような汗が出てくる
顔面紅潮ですよ
恥ずかしくって顔面紅潮なのか
身体が熱くなって顔面紅潮なのか･･･びみょう！
まずは、･･･即効でクーリング
爽快感・さっぱり感がいい
ちょっとトイレに行って
これで汗を拭く！
で、気にしてほしいことがあるんです
たぶんあなたも気が付いていると思いますが･･･
汗のにおいなんです
更年期障害はそもそも血行障害、血流が悪くなっているので
老廃物が身体に蓄積されているんです
具合が悪い時は汗のにおいが違いますから

健康な時とくらべて
なんだかくちゃい･･･
意識したことある？
意識してほしい･･･

ホットフラッシュのあとは･･･寒気がくる･･･悪寒対策
･･･次回

＊＊＊どれを選ぶ！ホットフラッシュのためのセラピー＊＊＊

＊あなたに、絶対すすめたい！！！更年期障害のための運動･･･5分でかわる･･･改善される･･･よくなる

＊ホットフラッシュにならないための生活習慣！･･･これでかわる

＊朝にやってほしいこの習慣！･･･ホットフラッシュ予防のためのリラクゼーション

＊食事療法でホットフラッシュを改善！･･･これを食べよ

＊運動療法でホットフラッシュを改善･･･この運動を5分頑張れ！

＊薬よりキク！湯治･･･芯から温まる漢方入浴剤･･･ホットフラッシュ後は冷えがまっている

＊薬よりキク！湯治･･･リラックスするアロマ入浴剤･･･イライラするとホットフラッシュは頻発におこる

＊薬よりキク！湯治･･･リフレッシュするアロマ入浴剤･･･気分が爽快すれば改善されるホットフラッシュ

＊薬よりキク！湯治･･･眠りを促すアロマ入浴剤･･･快眠・熟睡が激減するホットフラッシュ

＊ハーブ療法がいい理由･･･芯から温まるハーブティー･･･ホットフラッシュ後は冷えがまっている

＊ハーブ療法がいい理由･･・リラックスするハーブティー･･･イライラするとホットフラッシュは頻発におこる

＊ハーブ療法がいい理由･･・リフレッシュするハーブティー･･･気分が爽快すれば改善されるホットフラッシュ

＊ハーブ療法がいい理由･･・眠りを促すハーブティー･･･快眠・熟睡が激減するホットフラッシュ



ホットフラッシュのためのリラクゼーション･･･理由は副交感神経を優位にするために必要なんです！


＊アロマセラピーで癒す！･･･リラックスブレンド

＊アロマセラピーで癒す！･･･リラックス精油・ランキング

＊精神安定剤より効果がある･･･キャンドルセラピー･･･リラックスアロマキャンドル

＊音楽療法で自律神経をかえる･･･リラックスモードにする！音楽

＊音楽療法で自律神経をかえる･･･眠りを促す音楽･･･快眠・熟睡が激減するホットフラッシュ

＊5分で癒されるインセンス利用法･･･こんな症状にはリラックスこの一本

＊クウキをかえれば不快感も消滅･･･ホットフラッシュ直後のリラックスセラピー

＊更年期障害のために作られたこのリラックスボトル

＊更年期障害のために作られたこの一枚



ホットフラッシュのためのリフレッシュ･･･理由は、不快感を改善するためのメンタルケアが必要なんです！

＊アロマセラピーで癒す！･･･リフレッシュブレンド

＊アロマセラピーで癒す！･･･リフレッシュ精油・ランキング

＊精神安定剤より効果がある･･･キャンドルセラピー･･･リフレッシュアロマキャンドル

＊音楽療法で自律神経をかえる･･･リフレッシュモードにする！音楽

＊音楽療法で自律神経をかえる･･･リフレッシュ促す音楽･･･朝が決めて！激減するホットフラッシュ

＊5分で癒されるインセンス利用法･･･こんな症状にはリフレッシュこの一本

＊クウキをかえれば不快感も消滅･･･ホットフラッシュ直後のリフレッシュセラピー

＊更年期障害のために作られたこのリフレッシュボトル

＊更年期障害のための･･･一冊は読んでほしい書籍

＊3週間で改善されるのがわかる･･･更年期障害のためのプログラム

21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・




更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…




健康を維持している人って…

更年期障害とうまく付き合っている人
克服している人って

具合が悪い時は誰にでもあるんです

そんな時のために
いつでも食べれるような食材をストックしています

缶詰なり
レトルト食品なり

更年期障害の症状には波があるんです
24時間具合が悪いわけではない

少しでも調子がいい時間を見つけては
作り置き料理をする
冷凍保存が出来る料理を作る

食事の工夫をしていますが…

あなたは？



患者さんの食事指導で

いい歳をしたおばさんにちゃんとごはんを食べな～…

なんて
あきれて言えない

人の顔色うかがいながら

具合が悪いんだわぁ～
では，だれも食事の用意をしてくれません

自分の健康管理は自分でしないと…

と，強く言ってみる


スープは治療食です！具合が悪い時のレトルトスープ

冷凍保存が出来るおかづ

１週間まとめて料理

元気になる！サプリ飯

21日間で改善する
手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　

食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

病む！食材がある･･･
安全な食材からはじめる食事療法！

具合が悪い！時の料理の工夫･･･
食事で元気になる

絶対病む！
たばこ～手足のしびれ・痛み・関節痛

電解質・イオンバランスが崩れると病む！
これ一杯で楽になる方法

痛みで眠れない！･･･
夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　

自分で出来るマッサージのすすめ･･･
痛み緩和のためのケア　

絶対に実践すべき！
古来からの治療･･･湯治～痛みを緩和する温泉入浴剤　

100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･
更年期からのダイエット　

副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･
痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　

ハーブ療法･･･
身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　

継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･
手足のしびれ・痛み関節痛　

こんな食事の仕方は良くならない！･･･
食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　 ・



更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

たばこ吸っている？
禁煙出来ないでいる？

自分でなぜ，たばこを吸っているのか
止められないのか…
わかっている？

ストレス解消のために吸っているんです
ニコチン中毒だから止められないんです

気合いを入れて
禁煙！…たぶん３日でしょう
イライラしてまたたばこを吸ってしまう

禁煙はね…やり方をかえれば
そんなに難しくなく…苦なく
成功するのですが…


たばこって血管を収縮させるんです
一気に血行が悪くなる
だから…しびれる…病む！
痛みが増強するんです

その痛みから解放されたいと思うなら
考えるべき！！！

ところで，
たばこを吸っているあなたに知ってほしい事

たばこの害より
もっと怖い事！

それはね，
医者から差別される事

どんな病気でもね
たばこを吸っている人
治療の効果がないんです

治療しても
たばこの害で治らないんですよ…

最近の医者は気が短い…クールなので
治療効果の上がらない患者さんは
最初から見捨てます

たばこは止められるんです
成功できるんです

あなたが禁煙出来ないのは
やり方を間違っているだけ…

たばこって血管を収縮させるんです
一気に血行が悪くなる
だから…しびれる…病む！
痛みが増強するんです

その痛みから解放されたいと思うなら
考えるべき！！！

たばこ代より安い禁煙の仕方