ストレスからやってくる手足のしびれと痛み
更年期からの手足のしびれと痛み
前回話した解消法実践していますか？

今回も
手足の痛み・しびれ

これしかないです
薬なんか効きません。

薬より理学療法

前回お話した温めて動かす
そして
今日紹介するのは
身体の中心を温める方法

なぜ、身体の中心を温めるのか
前回お話しましたが

もうひとつ理由があるんです

精神状態なんです

更年期からの手足の痛み・しびれ
血行不良だけではなく

ストレスがあると
症状が強くなります
増強するんです。


おまけに
更年期じたい
ストレスに弱い…というより
精神疲労が強くなるんです

更年期の症状が強くなるほど
イライラしてきます

身体が思うようにいかないから
イライラしてくるんです。

痛み・しびれがあればなおさらです。
やっかいなのは…
精神状態が良くなる薬とか
ストレスに強くなる薬とか
精神疲労が緩和する薬とか
ありません。

あっても…
はっきり言って薬の副作用で悩まされる
自己判断で服用できない薬
病院処方ですから面倒…お金もかかる


で、
更年期からの手足の痛み・しびれ
が良くなって
おまけに
精神疲労が緩和…ストレス緩和
精神状態がいつも一定
冷静沈着な状態でいられる方法

毎日5分でいいから
好きなポーズでいいから
ポーズ？？？

そうです
ヨガです。

更年期障害にはヨガがいいんです。

即効で身体の中心から温まります
血行が良くなれば
あなたが悩んでいる
手足の痛み・しびれが即効で楽になる

そして
精神疲労が緩和…ストレス緩和
精神状態がいつも一定
冷静沈着な状態でいられる

理由は自律神経を鍛えることが出来るからです。

月謝の高いヨガ教室へ行かなくても
自宅で簡単に出来るようにプログラムされたDVDがあります。
おすすめ！クリック
【自宅でヨガの極意習得ガイドブック】まだ、月謝を払ってヨガ教室に通いますか？家庭でヨガ体操。

毎日5分でいいから
好きなポーズでいいから

手足の痛み・しびれに悩んでいるなら
更年期に悩んでいるのなら
身体が楽になるポーズたくさんありますから
修得してみてください。



次回…更年期からズレてくるんです…だから手足のしびれと痛みに悩む…解決策

冷え症対策で良くなる手足のしびれと痛み

更年期からの手足のしびれと痛み
前回話した解消法実践していますか？

とにかく
患部を温めて動かす

前回おすすめした軟膏あるじゃないですか
良くなった人は1週間で1本使用していました。



痛み・しびれがあると
即、生活に支障をきたす


出来ない…
出来ない事が辛くなるんです

今度はこころの病気
出来ない事に腹が立ち、いつもイライラ
そして出来ない事に落ち込む

痛み・しびれがあると
一気に、精神状態が不安定になるんです。

ストレスも痛みを増強させる原因ですから
なおさら病んでくるんです

そこで、
今日も解消策です。

更年期の症状は全身の血行不良なんです。
身体全体血行不良
血のめぐりを良くしないと
更年期の症状は改善しません。

いたみ・しびれもそうです。

症状が強くなる時は
決まっているんです

あなたは気が付いていないだけ…

症状が強くなる時は
身体が冷えているときなんです。

触ってごらん
足・お腹…

具合が悪い時には特に冷えているから…

更年期からの痛み・しびれ
改善策！

前回話した方法も必要ですが…
同時に体幹も温めてください。

体幹…身体の中心
足・腰・腹です。

痛み・しびれがある部分だけ
温めても

身体の中心が冷えていたら
良くなりません。

自宅で簡単にできる
身体の中心から温める方法

この方法
一度覚えてしまったら
一生使える

薬よりずっと安いですから


5分で楽になる
温まる方法があるんです。

これだけでもいいから
自宅で実践してほしい


この方法
身体を温めるだけではなく
＊＊＊＊＊＊身体にする

＊＊＊＊＊＊にいいんです。

薬に頼らないで治す！と意気込みがある方のみ
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次回は…必殺の…
更年期の手足のしびれ・痛み解消法

手足のしびれと痛み…自宅で簡単に出来る理学療法

更年期からの手足のしびれと痛み

今回のテーマは更年期に多い
手足のしびれと痛み
関節痛

多いです…悩んでいる方多いです。

いきなり解決策教えします。

血行不良なんです
血のめぐりが悪いので

しびれや痛みが生じるんです。
痛みがあるから
動かさないでいると
今度は関節・筋肉が硬くなり
余計に症状が悪化します。


おまけに
更年期は神経過敏になるので
症状・痛み・しびれが強く感じられる

解消法！

一番効くのは
薬ではなく
理学療法
患部を温めてとにかく関節・筋肉を動かすこと

病院の治療でリハビリといわれている治療
よくリウマチの患者さんがする治療
が良く効く

おうちで理学療法
とにかく、患部を温めて動かす
血行を良くすることを考えてください

時間を決めて行う

隙間時間にこまめに動かす

今日は痛みが楽なのでしない…ではだめです。

次の日
天気が悪かったら…寒かったら…
症状が強くなります。

他に更年期の症状で具合が悪かったら
余計に症状が強くなります。

5分でもいい
3分でもいい

患部を温めて動かす
血行を良くすることを考えてください

おすすめの軟膏があります。
即効で温める軟膏
温熱療法と思って使用するといいです。
おすすめ！クリック
肩こり・関節等に!グルコサミン・MSM配合の温まるクリーム塗る温感クリーム



ケチらないでたっぷりと塗布して
患部を動かす
血行を良くしてください。

すぐに
効果が実感できますから


次回は…＊＊＊対策で良くなる更年期からの手足のしびれと痛み

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