ホットフラッシュの後は身体がだるくなる！！！


前回の続きです・・・

気がついていますか？
ホットフラッシュで急に汗が出た後
身体がなんとなくだるくなっているはず？
身体の水分が急に出ると
身体は脱水になります
身体の電解質が崩れるんです
ミネラルバランスが崩れる

急にミネラルバランスが崩れると
症状が出てくるんです

いつも悩んでいる
更年期障害の症状と勘違いしてしまう

脱水症状の症状
身体がだるい！・・・から始まって
頭痛・めまい・動悸・息切れ・・・
症状が重くなると意識なくなりますから・・・

多いんです
救急外来にこんな患者さん・・・

年齢が増すにつれ
喉の渇きが感じられなくなるんです
普段から水分補給がされなくなるんです

そのため
身体の水分量が少ないため
すぐに脱水になる


必ず水分補給をしてください

おすすめ水分

これって万能薬ですから


これ一杯飲むと飲まないのでは違います
粉末タイプがありますから
一袋持参するといいです


更年期に限らず
自分の身体の状態
自分の身体の声を聴きましょう

具合が悪くなってからではなく
予防が大事！！！

次回も・・・ホットフラッシュ