16更年期障害に悩んでいる
なら読んでほしい

前回は…というお話をしたのですが今日は…

更年期障害を増強させる原因があります。
ぜひ，知ってほしい

更年期障害の症状を誘因・増強させる原因

前回はイライラすると
更年期障害の症状が増強するとお話をしたのですが

イライラよりもっと怖いお話をしたいと思います。

ぜひ，知ってほしい事
人間はねイライラすると必ず落ち込むんです

経験ありませんか？
もしかして気が付いていないだけかも

人間はねイライラしたら
その後
必ず落ち込むんです。


イライラって精神疲労なんです

脳が疲れるんです
脳疲労ですよ

集中力も思考力も
意欲もなくなる

思う様に事が運ばないんですよね
ミスも多くなる
そんな自分に落ち込むんです
マイナス思考になるんです

それにイライラすると
人にあたり物にあたり
人間関係や物事複雑にしてしまう

悩みの種が一気に増えるんです
ストレスを増やす事になる

精神疲労です
脳疲労です。

気が付いて下さい

あなたに知ってほしい事
イライラすると必ず落ち込みます…うつ状態です

このうつ状態が続けばうつ病です

更年期障害の症状は身体の声です

身体の声を聴いて下さい

精神の安定を図って下さい

こころと身体が楽になる運動があります。
自律神経を鍛える運動があります。

5分で楽になる症状もあります。


5分のケアですよ…
できませんか？





次回は…更年期障害が楽になる秘訣

15更年期障害に悩んでいる
なら読んでほしい

前回は…というお話をしたのですが今日は…
更年期障害を増強させる原因。

ぜひ，知ってほしい

更年期障害の症状を誘因・増強させる原因

それは…イライラです

イライラすると
一気に血圧が上がります
そして下がる

自律神経のスイッチは血圧ですから

血圧の変動が多いと
自律神経の働きが崩れます

自律神経がうまく作動しないというか…

でね，更年期障害は女性ホルモンの低下で自律神経のバランスが崩れているんです

そこへもってきて
ストレスが強くかかると余計に自律神経がうまく働かなくなるんです

だから
ストレスが強い人は更年期障害の症状が増強
症状が重くなるんです。

イライラはストレスですから
精神安定をはかって下さい

ストレスを解消する薬はないです

ストレスに強くなる薬もないんですが…

ストレスに強くなる
精神を鍛える運動ならあるんです。

イライラしなくなる運動があるんです。

副作用もないし
一度覚えてしまったら
お金もかからない

5分で…イライラがおさまる運動




次回は…更年期障害が楽になる秘訣

14以前病は貧に勝る！というお話をしたのですが

病院に勤めていると
もう…地獄を見ます。

病気は本人だけではなく
家族を巻き込む

家族崩壊ですよ

一番の原因
病は貧に勝る！

幸せな家庭が崩れていく
その有様を目にする事が多かった。

たかが更年期障害ではありません。

身体が変わったんです

これから加齢とともに
身体の衰えを実感していきます。

それに備えて準備しなさいよ…という身体の声なんです

あなたは準備できていますか？


身体の声を聴き
ケアをするだけでいい

難しい事ではありません。

ちょっと意識するだけでいいんです

この運動をすると
身体の声が聞こえてきます。

辛いところ
病んでいるところがわかる

その運動をすると
辛いところ
病んでいるところがイタ気持がいい！んです。

薬代より安いんです
薬より効果絶大なんです
副作用もないんです

5分で楽になる

だからおすすめします。



次回は…更年期障害が楽になる秘訣

13更年期障害に悩んでいる？
なら読んでほしい
前回は…というお話をしたのですが今日は…
更年期障害に悩んでいる人
共通点があるんです。

更年期障害の症状が強い人
共通点があるんです。

それは…ストレスに弱い人

人それぞれ悩みがある

ストレスもあるんです。

あなたはどうですか

更年期障害の症状で辛い時
なにか
他に
悩みごとや気になる事
あるんじゃない？

言ってごらん？

人生ルンルン気分な人は更年期障害で悩む事はないです。

毎日楽しい事を考えている

辛くても

経済的に生活が辛いとか
夫とうまくいかないとか
姑や介護…子育て
悩みの種あると思うんです

でもね，辛くても楽しい事は考えられるんです

人生
泣いて送るのか
笑って送るのか
あなたはどちらを選ぶ？

ストレスを解消する薬はないです

ストレスに強くなる薬もないんですが…

ストレスに強くなる
精神を鍛える運動ならあるんです。

この運動はもともと
精神安定のための運動なんです

イライラしたら更年期障害の症状は強くなります

気分が落ち込んだらもっと辛くなる

精神が安定する事を考えましょう

精神が安定する運動…自宅で簡単に出来る東洋医学です。




次回は…更年期障害が楽になる秘訣

12更年期障害に悩んでいる？
なら読んでほしい

前回は…というお話をしたのですが今日は…
更年期障害が楽になる秘訣
薬だけに頼っても楽になりません。

更年期障害
冷えを解消すれば楽になります

冷えを感じなくっても
足・腰・腹触ってごらん
冷えているから

具合が悪い時はもっと冷えている

あなた気が付いていなかったでしょう？

ホットフラッシュも一時だけ身体が熱くなるけれど
すぐに冷えがくる

気が付いて下さい

更年期障害を楽になるるには
身体を温める事

でもね，身体の芯が冷えているから
厚着をしても室温を上げても
身体の冷えは改善されないんです

どうするのか…？

身体の芯を温める方法があるんです。

5分で…体幹が温まる運動

薬より効果絶大です
副作用もないし
一度覚えてしまったら
お金もかからない

5分で…体幹が温まる運動



次回は…更年期障害が楽になる秘訣