更年期がもっと楽しくなる過ごし方
更年期障害なんて即効で楽になる方法
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高血圧サプリメント選ぶなら…リストアップ
サプリメントの前に…
高血圧に限らず
治療の中で一番効果のある治療法…
断然…食事療法なんです。
基本は…
決まった時間にバランスの良い食事をする
でも，はっきり言って
プロの管理栄養士でもいないと無理だと思う…
自宅では難しい
なぜなら…
高血圧になる人
ほぼ…ストレスが原因
ストレスが強くなると
発散のために
ストレス食いになるんです
暴飲暴食
どうしても，好きなものを食べてしまう
制限すると
食べれないと思うと余計にストレスが強くなる
挫折してしまう事が多い
余計に反動で以前より食べてしまう
血液の検査データーみてすぐわかる
普段の食生活
更年期・ストレスからくる高血圧は
食事療法より
ストレスを一番に考える事
ストレスが緩和されると
それほど食事に執着しませんから…
次回…高血圧1週間で変わる
薬より効くセラピー
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