エルプラット・副作用・効果
おひとりさまの更年期


第１章 「私はもう若くない…？」─更年期への誤解、知識の不足。それがあなたを苦しめています／第２章 「私はがんばりすぎ…？」─更年期に多いウツや心身症。その理由を探ってみると／第３章 「私はゆきづまったの…？」─女性にも目立つ「昇進ウツ病」。仕事と人生を再編成する機会です／第４章 「私は自力で乗り越えたい！」─あらたな人生の形に気づけば、新しい自分が発見できます


おひとりさまの更年期

インフルエンザにかからない体質の作り方
腸のコンディションを保ち、免疫力を上げる方法
免疫力の強化にサプリメントが必要なのか？
インフルエンザにかからない生活習慣
インフルエンザを予防する方法
外出、帰宅時
運動と水分補給

今すぐできる！インフルエンザ対策リスト
 

チャンピックス・ 副作用・効果
更年期とはなんでしょうか？／更年期を楽に乗り切るためにできること／ホルモン補充療法／ホルモン補充療法の効果／ホルモン補充療法のリスク／各種のホルモン補充療法／ホルモン補充療法の方法／ホルモン補充療法をはじめる時期と終わらせる時期／ホルモン補充療法の副作用／ホルモン補充療法を受けられる人と受けられない人／ホルモン補充療法以外の方法でほてりやのぼせをおさえる／更年期の避妊／ホルモン補充療法：結論／Ｑ＆Ａ／用語集


更年期とホルモン補充療法

アナフラニール・ 副作用・効果


夫婦二人三脚で更年期越え

第１章 そのとき、何が起こるのか 更年期の症状（更年期になると何が起こるのか／ホットフラッシュ ほか）／第２章 妻はひたすら溜め込み続ける 女の胸のうち（夫への理不尽な怒り／うらみつらみの連続 ほか）／第３章 他人事ではない 更年期は男性にもやってくる（男性にも更年期はある／他人に対する態度の変化 ほか）／第４章 恐れず冷静に 更年期の対処法（更年期への対処法／プロの手を借りる ほか）／第５章 更年期は単なる「症状」（更年期は省エネルギー／おばあちゃんの知恵 ほか）



夫婦二人三脚で更年期越え

ファイテン・ 副作用・効果
更年期特有の体の不調は、ほてりやむくみだけではありません。寝つきが悪くなった、気分が落ち込む、朝起きるときに手がこわばっている気がするなど、人によって症状はさまざまです。症状に悩まされているという人にとって、なんとかしたいことですが、病気というほどではないので、がまんをしている人が大多数なのではないでしょうか。そんなやっかいな症状が出てきたら、まず、別の病気が隠れていないか、本書の症状別チャート診断ですぐにチェック。そして、まわりの人へのカミングアウト。家族やまわりの人たちの協力があれば、ちょっとは楽になりそうです。参考になるのは、更年期症状に悩まされているたくさんの方々の体験談。みんなそうなんだと力がわいてきます。本書は、取材させていただいた方々の、更年期を笑い飛ばすようなパワーが少しでも伝えられるように、まんがとイラストで構成されています。読みやすいし、わかりやすい、医師のアドバイスもしっかりわかる、今までにない更年期のお助け本です。
だって更年期なんだもーん